続く人がやっているシンプルな工夫 | ブログ | ブログ/コラム | 東京都世田谷区 三軒茶屋駅【Emily】

 

今日は少し、成長の続け方について。

「変わりたい」と思っても

✔ 続かない
✔ 気づくと元に戻っている

そんなこと、ありませんか？

 

実はそれ

意志が弱いからではなくて
環境の影響が大きいことも多いです。

 

たとえば

「いつでも行ける」と思うと行けなくなるけど
「この時間に行く」と決まっていると動ける。

 

人は

自分の気持ちだけで続けるよりも
仕組みがあるほうが続きやすいものです。

 

だからこそ

無理に頑張るよりも

✔ 時間を決める
✔ 誰かと約束する
✔ 環境を変える

そんな工夫を取り入れるほうが
自然と行動が続いていきます。

 

もうひとつ大切なのが

変化に気づいてくれる人がいること。

 

自分では当たり前になっていることでも

周りから見ると
しっかり変わっていることがあります。

 

「ここ、よくなってますよ」

そう言ってもらえるだけで
次の一歩につながることも多いです。

 

体を整えることも同じで

少しずつの積み重ねは
自分では気づきにくいもの。

 

だからこそ

ひとりで頑張りすぎずに
環境の力を借りていくこと。

 

それが

無理なく続く一番の近道です。

 

今日の問いかけ

今、少しでも変えたいと思っていることは何ですか？

それを続けるために
どんな環境をつくれそうですか？