ブログ/コラム | 東京都世田谷区 三軒茶屋駅【Emily】

何かできた人も、 何もできなかった人も。   ここまで来たなら十分。   私も ゆっくりな1月でした☺️   2月も、 話しかけるように 体と付き合...

減らそうとすると 体は構える。   巡らせると 体は応える。   これは理屈より 体感の話。   この違いに気づいた夜 ダイエットが少し楽になり...

ダイエットに成功しても、体重が戻ってしまうことに悩む方は少なくありません。 無理な食事制限や短期間の減量は、一時的には効果が出てもリバウンドの原因になりやすいです。 なぜ身体が...

むくみは日常のささいな不調として現れやすく、気づかないうちに負担が大きくなることもあります。 誰にでも起こり得る症状ですが、日常生活の習慣や体質によって起こりやすい人もいます。 ...

体重は同じ。 でも、空気が違う。   姿勢や呼吸、 話し方まで変わることもあります。   その瞬間を見るたびに 「体って正直だな」って思います。   ...

続いている人は 意志が強いわけでも、 我慢しているわけでもない。   「戻ってこれる」 ただそれを知っているだけ。   私も 何度も戻ってきました。笑 ...

むくみは手足や顔の腫れとして現れ、日常生活で不快感を感じることがあります。 放置すると慢性的な症状や体調不良の原因になる場合もあるため、早めの対策が大切です。 そこで今回は、む...

頑張ってるのに うまくいかない日って、あります。   そんな時ほど 体は緊張していて、 変わりにくい。   一緒に深呼吸したら ふっと緩む瞬間、 私は...

美容や健康のケアを行う際、サロン選びは満足度に大きく影響します。 近年注目されているのが、ほかの利用者と接触せずに施術を受けられるプライベートサロンです。 周囲の目を気にせず自...

朝がつらいと 「何かしなきゃ」って思いがち。 でも40代以降の体は、 朝から頑張らされるの、ちょっと苦手です。 ✔ 温かいもの ✔ 深呼吸 ✔ ちょっと伸びる それだけで...

日常生活で疲れやストレスがたまると、頭や首・肩のこりを感じやすくなります。 そんな時におすすめなのが、オイルを使わずに頭部を刺激する「ドライヘッドスパ」です。 この記事では、ド...

冬になると 「なんだか体が重い」って感じませんか？ でもそれ、 脂肪じゃないことも多いんです。 冷えたり、巡りが落ちたり、 ただ縮こまってるだけ。 サロンで少し温め...

デコルテは、年齢や生活習慣の影響を受けやすく、ケアを怠るとたるみやくすみが目立つ場合があります。 正しいケアを取り入れることで見た目の印象が若々しくなり、姿勢や呼吸にも良い変化...

年が変わると 「今年こそ痩せなきゃ」って、つい思いますよね。 …私も昔はそうでした。笑 サロンで体を見ていると、 年始に気合いを入れすぎた人ほど 疲れてしまうこ...

日常的にだるさを感じると、仕事や家事・学業に集中できず生活の質が下がることがあります。 長期間続くと心身の疲労が蓄積し、慢性的な倦怠感に変わる場合も少なくありません。 そこで今...

ダイエットを始めても、思うように効果が出ず悩む方は多くいます。 体重が減らなかったり、ダイエット後にリバウンドしてしまったりするケースも珍しくありません。 そこで今回は、ダイエ...