朝がしんどい人ほど、やらなくていいこと | ブログ | ブログ/コラム | 東京都世田谷区 三軒茶屋駅【Emily】

朝がつらいと

「何かしなきゃ」って思いがち。

でも40代以降の体は、

朝から頑張らされるの、ちょっと苦手です。

✔ 温かいもの

✔ 深呼吸

✔ ちょっと伸びる

それだけで十分な日もあります。

私も、できない朝はこれだけ。笑

体は、急かされると固まります。

優しく起こしてあげましょう🌿