ブログ/コラム | 東京都世田谷区 三軒茶屋駅【Emily】

姿勢が悪くなる原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作など、日常生活の習慣に深く関係しています。 肩こりや疲労を感じる場合も多く、その原因を理解し適切な対策を行うこと...

仕事を終えた後の身体は、長時間のデスクワークや通勤による負担で、肩・腰にコリや張りを感じることも少なくありません。 そのような日常だからこそ、仕事帰りに取り入れるケアが大切です...

出産後の身体は想像以上に変化し、体力の低下や骨盤の緩み・心の不安定さを感じる方が少なくありません。 そのため、無理のない運動を取り入れることが回復の鍵となります。 本記事では、...

前回の続きです。 「自分に合う腸活って、どうやって見つけるの？」 ここ、気になりますよね。   結論からお伝えすると その前にまず大切なのが 体の土台を整えること...

今日は少し、腸活について。 「何が正解なのかわからない」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？   今は SNSやテレビなどで いろいろな情報がすぐに手に入る時代。...

今日は少し、パートナーシップについて。 仕事を頑張っているのに なぜか プライベートがうまくいかない。 そんな感覚になること、ありませんか？   以前のエミリも ...

今日は少し、人との関わり方について。 大きなことをしなくても ふとした一言や ちょっとした行動で 場の空気がやわらぐことってありますよね。   エミリが大切にして...

今日は少し、時間の使い方について。 日々の中で ✔ やることに追われている ✔ 気づけば一日が終わっている そんな感覚になること、ありませんか？   エミリが大切にし...

今日は少し、「暮らし」について。   日々の中で   ✔ もっと頑張らなきゃ ✔ もっと良くしなきゃ   そんなふうに、気づかないうちに 自分にプレッシ...

  今日は少し、環境の話を。 なんとなく ✔ 落ち着かない ✔ 余裕がない ✔ ずっとバタバタしている そんな感覚になること、ありませんか？   それって実は ...

産後は心身ともに大きな変化があり、気分が落ち込むことは珍しくありません。 軽度の産後うつは重症なケースと異なり、日常生活のなかで対処可能なことも多いです。 本記事では、産後うつ...

  今日は少し、成長の続け方について。 「変わりたい」と思っても ✔ 続かない ✔ 気づくと元に戻っている そんなこと、ありませんか？   実はそれ 意志が弱...

  今日は少し、感情の話を。 何かに挑戦しようとしたとき ✔ 怖い ✔ 不安 ✔ ちょっと気が重い そんな感覚になること、ありませんか？   そのときに 「やっ...

    今日は少し、仕事の感じ方について。   以前の私は   「求められたことをこなす」ことが 仕事だと思っていました。     &...

  今日は少し、働き方の話を。 以前の私は 仕事って 「頑張った分の対価をもらうもの」 そんなふうに考えていました。   長く働くことや 自分を削ることが当た...

  今日は少し、お金と気持ちの話を。 「お金があれば幸せになれる」 「お金がないと不安になる」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？   でも実際は お金...

産後の抜け毛に悩む方は多く、鏡を見るたびに不安を感じることも少なくありません。 この変化には個人差がありますが、原因を理解しておくことで適切に対処でき、精神的な負担も軽くなるで...

  今日は少し、行動について。 「これやりたいな」と思っても そのまま止まってしまうこと、ありませんか？   やりたい気持ちはあるのに ✔ タイミングを待ってし...

    今日は少し、選び方の話を。   もし誰かに 「この1000円、自由に使っていいよ」と言われたら   あなたは何に使いますか？    ...

【お金の使い方で、人生の感じ方が変わる】 今日は少し、お金について。 「お金＝生活のためのもの」 そう思っていた時期、ありませんか？   実際に ✔ いくら必要か ...