ブログ/コラム | 東京都世田谷区 三軒茶屋駅【Emily】

香りは、私たちの心身にさまざまな影響を与えます。 多くの効果が期待できるため、日常生活に上手に取り入れることが大切です。 本記事では、香りがもたらす効果について紹介します。 ▼香...

肩こりは多くの方が悩む症状ですが、その原因は多岐にわたります。 単に痛みや違和感を感じるだけでは根本的な改善は難しく、原因を理解することが大切です。 この記事では、肩こりの原因...

緊張が長時間続くと、身体や心にさまざまな影響を及ぼすことがあります。 自覚しにくい部分もあるため、健康へ影響を及ぼす前にリスクや対策を理解しておくことが大切です。 この記事では...

突然顔色が悪くなる場合、体調や生活リズムに何らかの変化が生じているサインかもしれません。 適切に対処するには、早めに原因を把握し、自分の体や生活の状態を見直すことが大切です。 ...

顔のたるみは見た目の印象に大きく影響しますが、その原因はさまざまです。 たるみを改善するには、皮膚や筋肉の状態・生活習慣・外的要因のすべてに目を向けることが重要です。 ここでは...

冬の冷え込みが深まる季節は、身体の働きや暮らしの在り方に幅広い影響が現れます。 気温の低下は一時的な不快感だけにとどまらず、日常の行動や健康管理に密接に関わるため、季節への備え...

夏の暑さや湿気で体調を崩し、食欲が低下したり疲れを感じたりすることがあります。 これを「夏バテ」と呼び、体力や気分にも影響を及ぼすため、注意が必要です。 そこで今回は、夏バテの...

寒い季節や冷えを感じるときは、体を温めることが大切です。 「温活」は、身体を内側から温めることで、健康や美容に良い影響を与えると言われています。 では、具体的にどのような効果を...

運動不足が続くと、さまざまな不調が現れやすくなります。 そのまま放っておくと、生活の質に影響が出る場合があるため、早めに運動習慣を見直すことが大切です。 そこで今回は、運動不足...

日々の生活で、疲れやストレスを感じることは少なくありません。 仕事や家事で心が休まらず、身体が重く感じることもあるでしょう。 気持ちを切り替えるためには、心身をリフレッシュする...

何かできた人も、 何もできなかった人も。   ここまで来たなら十分。   私も ゆっくりな1月でした☺️   2月も、 話しかけるように 体と付き合...

減らそうとすると 体は構える。   巡らせると 体は応える。   これは理屈より 体感の話。   この違いに気づいた夜 ダイエットが少し楽になり...

ダイエットに成功しても、体重が戻ってしまうことに悩む方は少なくありません。 無理な食事制限や短期間の減量は、一時的には効果が出てもリバウンドの原因になりやすいです。 なぜ身体が...

むくみは日常のささいな不調として現れやすく、気づかないうちに負担が大きくなることもあります。 誰にでも起こり得る症状ですが、日常生活の習慣や体質によって起こりやすい人もいます。 ...

体重は同じ。 でも、空気が違う。   姿勢や呼吸、 話し方まで変わることもあります。   その瞬間を見るたびに 「体って正直だな」って思います。   ...

続いている人は 意志が強いわけでも、 我慢しているわけでもない。   「戻ってこれる」 ただそれを知っているだけ。   私も 何度も戻ってきました。笑 ...

むくみは手足や顔の腫れとして現れ、日常生活で不快感を感じることがあります。 放置すると慢性的な症状や体調不良の原因になる場合もあるため、早めの対策が大切です。 そこで今回は、む...

頑張ってるのに うまくいかない日って、あります。   そんな時ほど 体は緊張していて、 変わりにくい。   一緒に深呼吸したら ふっと緩む瞬間、 私は...

美容や健康のケアを行う際、サロン選びは満足度に大きく影響します。 近年注目されているのが、ほかの利用者と接触せずに施術を受けられるプライベートサロンです。 周囲の目を気にせず自...

朝がつらいと 「何かしなきゃ」って思いがち。 でも40代以降の体は、 朝から頑張らされるの、ちょっと苦手です。 ✔ 温かいもの ✔ 深呼吸 ✔ ちょっと伸びる それだけで...