ブログ/コラム | 東京都世田谷区 三軒茶屋駅【Emily】

出産後の身体は想像以上に変化し、体力の低下や骨盤の緩み・心の不安定さを感じる方が少なくありません。 そのため、無理のない運動を取り入れることが回復の鍵となります。 本記事では、...

前回の続きです。 「自分に合う腸活って、どうやって見つけるの？」 ここ、気になりますよね。   結論からお伝えすると その前にまず大切なのが 体の土台を整えること...

今日は少し、腸活について。 「何が正解なのかわからない」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？   今は SNSやテレビなどで いろいろな情報がすぐに手に入る時代。...

今日は少し、パートナーシップについて。 仕事を頑張っているのに なぜか プライベートがうまくいかない。 そんな感覚になること、ありませんか？   以前のエミリも ...

今日は少し、人との関わり方について。 大きなことをしなくても ふとした一言や ちょっとした行動で 場の空気がやわらぐことってありますよね。   エミリが大切にして...

今日は少し、時間の使い方について。 日々の中で ✔ やることに追われている ✔ 気づけば一日が終わっている そんな感覚になること、ありませんか？   エミリが大切にし...

今日は少し、「暮らし」について。   日々の中で   ✔ もっと頑張らなきゃ ✔ もっと良くしなきゃ   そんなふうに、気づかないうちに 自分にプレッシ...

  今日は少し、環境の話を。 なんとなく ✔ 落ち着かない ✔ 余裕がない ✔ ずっとバタバタしている そんな感覚になること、ありませんか？   それって実は ...

産後は心身ともに大きな変化があり、気分が落ち込むことは珍しくありません。 軽度の産後うつは重症なケースと異なり、日常生活のなかで対処可能なことも多いです。 本記事では、産後うつ...